프랭크 50,40,40초버티기 3셋트 앉은뱅이...


프랭크 50,40,40초버티기 3셋트
앉은뱅이 스쿼트 50kg 3셋트
다리벌리고 스쿼트 케터벨들고20,15,15
유산소 50분

다이어트식단
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그리고다이어트 도시락
20일동안 2.4kg빠짐
식단지키는것도 힘듬


간만에 휘슬러꺼냄
오트밀밥지었다
진짜꼬들거림


옥감고
스타벅스 간식
그리고 페퍼민트벤티



소심한 일탈로
소세시반찬싸옴


2 comments

  1. GJ| 2016-01-20 11:48:55 |Reply

    옥감고? 오트밀밥이 그렇게 꼬들거려요? 꼬들한거 좋아해서ㅋㅋ 오트밀 사야겠당~

  2. 강수빈| 2016-01-20 14:36:27 |Reply

    와진짜꾸준히하신다ㅠㅜ

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